domingo, 15 de marzo de 2009

video


Aquí os dejo el video resumen de la concentración realizada este fin de semana en la Blume de Madrid.

Un test de 1500 nefasto por mi parte a mas de 1:30 min de mi marca personal y otro de 10000 aceptable aunque insuficiente pq salimis a ritmo de 3:15 (32:30) y solo lo pude mantener hasta el 7000 lo que me hizo acabar con una marca final de 33:25.

En resumen, falta muxo entreno en el agua y resistencia corriendo....


Albert

1 comentarios:

Richard Calle dijo...

Animo Parreño!!!! a machacar que este año te sales!!!!