Tests CAR (2ª parte)

Vuelvo a publicar dos semanas mas tarde con el resultado de los últimos tests realizados en el CAR de Madrid:

Natación:

5x400 / 5:20-5:00-4:50-4:44-
30min / 2365 metros

Carrera:

5x1600 / Ritmos en progressiñon: 3:45-3:35-3:25-3:15- 3:03
2x 2400/ Ritmo continuo: 3:10-3:10

El objetivo esta cumplido en cuanto a la carrera a pie y en cuanto a la natación, la verdad es que he notado la mejora de estas dos últimas semanas mejorando el pase de 1500 y volviendo practicamente a mi nivel en el progressivo de 400 metros.

Éste fin de semana tocará sufrir y disfrutar en la Copa de Europa de Quarteira (Portugal) para lograr llegar lo mas alante posible y empezar la verdadera temporada con un buen resultado en Triatlón.

Siguen faltando semanas de entrenamiento todavia para llegar al nivel que quiero esta temporada sobretodo corriendo pero sin prisa, sin pausa y con los dedos cruzados para evitar lesiones.


Hasta pronto!